בלוג אופנה - פלטין מותגים
- March 27, 2023
בשנת 2023 העולם כבר עבר מזמן לגישת הבודי פוזיטיב. במקום לרדוף אחרי מודלים בלתי אפשריים של יופי שמוכתבים לנו מהתקשורת ומתוצרים של תרבות פופולרית – קבלה עצמית ואהבה העצמית בלי
- March 21, 2023
אומרים לעצמכם שממש עוד מעט אתם חוזרים לתלם ומתחילים להתאמן ולחיות בריא? מרגישים שבכל פעם עוצר אתכם מחסום מנטלי אחר? ובכן, להיכנס לשגרת אימונים זה לא דבר קל, אבל הוא בהחלט אפשרי. אם קיים בכם הרצון – אתם כבר בהחלט בחצי הדרך. בואו נדבר על הטכניקה הנכונה וכל מה שצריך לעשות כדי להתחיל בשגרת אימונים טובה ולהתמיד בה. בהצלחה!
הכירו את השיטות לאיך להתחיל להתאמן
התמדה היא שם המשחק: בחרו ימים קבועים
אז העיקרון הראשון, הבסיסי והחשוב ביותר הוא התמדה. אימון אחד פעם בכמה זמן לא יעשה את העבודה וגם אימונים שאינם סדירים לאורך זמן. כדי לראות תוצאות, לחיות חיים בריאים יותר ולהרגיש באמת טוב יותר עם עצמינו, יהיה עלינו להקפיד על שגרת כושר קבועה וסדורה. מומלץ בחום לבחור ימים קבועים בשבוע ואפילו להכניס אותם ביומן כדי שלא יקרה מצב שנפספס אימון. ההתמדה והעקביות הם המפתח להצלחה והם הדבר הראשון שאנחנו רוצים לוודא כשאנחנו משיגים בתהליך.
לא להעמיס על הגוף
כושר גופני הוא חשוב מאוד, אבל צריך לזכור שפעילות גופנית שמבוצעת בצורה לא נכונה, עלולה לפגוע בגוף ולגרום לפציעות
- March 12, 2023
כל אישה היא מיוחדת, ולכל אישה מגיעה מתנה פרקטית ושיקית בכל הזדמנות – ביום ההולדת, ביום הנישואין או סתם ביום של מצב רוח רע. יש הרבה מתנות שאפשר לתת לאישה, אבל צריך להביא בחשבון את התחביבים שלה, את תחומי העניין שלה ואת הטעם האישי שלה. לשם כך ארגנו לכם רשימה של 7 מתנות יפות, נוחות ושימושיות שתשמח את אימא שלכם, את אחותכם, את בת הזוג או את החברה הכי טובה.
איך בוחרים מתנה לאישה?
לא כל אישה אוהבת איפור ואת הצבע הוורוד, ולכן תידרשו לחשוב ולחקור קצת. המתנה הכי טובה לאישה היא מתנה שהיא תאהב, מתנה שהיא תשתמש בה, או מתנה שקניתם מתוך מחשבה ורצון לשמח. מתנה שהיא פריט לבוש שיסגור לה את הפינה תשמח אותה מאוד ותראה לה שאכפת להם ממנה. המשיכו לקרוא כדי לגלות מהם הפריטים הכי שווים שאפשר לקנות כמתנה לאישה.7 מתנות לאישה שכדאי שיהיו לה בארון
לפניכם רשימה של 7 מתנות פרקטיות ויפות שיתאימו למתנות לאישה בהתאם לצרכים ולתחביבים שלה. טווח המחירים - March 02, 2023
ביגוד ספורט משחק תפקיד חשוב בעולם האימונים. ביגוד הספורט הנכון יכול לעזור לאתלטים, ספורטאים ואפילו למתאמנים חובבים לבצע את האימונים שלהם בצורה טובה יותר, ולהרגיש יותר בנוח כאשר הם עוסקים בפעילות גופנית כלשהי.
בין אם מדובר בריצה, רכיבה על אופניים או משחק כדורסל קבוצתי – לבישת בגדי ספורט נכונים תעשה את ההבדל בביצועיו של כל אחד. אז איך בוחרים בגדי ספורט? בואו נתחיל.
לפי מה בוחרים ביגוד ספורט?
יש כמה קריטריונים שמבדלים ביגוד ספורט מכל ביגוד אחר והופכים אותו למתאים דווקא לפעילויות ספורטיביות שונות.
כמובן שנבחר את ביגוד הספורט שיתאים לנו וישרת את מטרת אימון
- February 27, 2023
כמה כיף לבחור בגדים מהספה בסלון ולבצע רכישות בלחיצת כפתור, בלי לצאת מהפיג'מה ובלי לעמוד. בואו נודה באמת, סיבובי שופינג בקניון הם כבר מזמן לא באופנה ולרובנו פשוט אין זמן אליהם,
- February 19, 2023
אם החברה הכי טובה מתחתנת, ואתן מרגישות שאתן צריכות להוסיף משהו מעבר לפעילויות שארגנתן ולמתנות הקבוצתיות שקניתן, זהו הזמן שלכן לפנק את הכלה העתידית במתנה אישית וקטנה שתהיה
- January 24, 2023
בחירת מתנות יכולה להיות בשביל חלק מאיתנו פעילות מהנה ותירוץ מושלם להסתובב ערב שלם בקניון ולהתרוצץ בין חנויות. ולחלקנו, חיפוש ומציאת מתנות, ואפילו עצם המחשבה על כך, יכולה להיות
- January 16, 2023
החורף כבר כאן ונמצא בעיצומו – ואין זמן טוב יותר מלמצוא מעיל מחמם, נעים וכמובן אופנתי. ולכן, אנו רוצים להכיר לכם כמה מסוגי המעילים הנפוצים ביותר, מה הופך אותם לאהובים ואיך תוכלו לשלב אותם באאוטפיט שלכם – כדי להפוך את החורף שלכם לחם יותר וכמובן שיקי. מתחילים
6 סוגי מעילים
1. מעיל פליז
מחפשים מעיל מחמם בעל מגע מלטף ונעים? מעיל מפליס (המוכר יותר בשם "פליז") יכול להיות אפשרות מושלמת. בד פליס הוא בד המיוצר מסיבים סינתטיים, והוא לרוב קליל ודק אך גם מחמם ומאפשר בידוד גבוה יחסית. מהבד הזה מכינים לרוב שמיכות דקיקות וקלילות, אך גם ביגוד ספורט וכמובן מעילים וג'קטים. הסוג הזה מוכר לנו בעיקר מהשירות הצבאי וכן מטיולים, אבל בהחלט ניתן למצוא מעילי פליז במגוון צבעים וגזרות שיכולים להחמיא לאאוטפיט יום יומי, שכן לרוב המעיל יתאים ללוק קאז'ואלי וקליל. למרות שמעילי פליז יגנו עליכם מפני הקור, שימו לב שהם לא יתאימו במיוחד לימים גשומים: הפליז נרטב במים, מה
- January 11, 2023
האופציות לקניות באינטרנט מגוונות יותר מאי פעם, במיוחד כשבוחרים לקנות נעליים. חשוב לבחור את
מידת הנעליים המתאימה ביותר לכף הרגל, שתשמש אתכם לאורך זמן בלי לגרום לאי נוחות או לפציעות בגלל מידה לא נכונה. איך בוחרים את המידה הנכונה לנעליים? מה ההבדל בין בחירת נעלי גברים לנעלי נשים, ואיך צריך למדוד את כף הרגל? כל התשובות ומידע נוסף במאמר שלפניכם.
איך אפשר להמיר מידות נעליים?יותר ויותר אנשים בוחרים להזמין נעליים באינטרנט, בשל ההיצע הגבוה והאפשרות המפתה מאוד – לא לצאת מהבית בכלל. יש מגוון אתרים שמהם אפשר להזמין נעליים במשלוח עד הבית, אבל איך אפשר לדעת איזו מידה להזמין? אתרי הקניות לרוב מצרפים טבלת המרה למידות נעליים, כדי שיהיה אפשר לבחור את המידה המדויקת ביותר. הטבלאות לרוב מכילות עמודה של סנטימטרים או אינצ'ים שאפשר להשוות לגודל של כף הרגל, ולצידה עמודה של מספר המידה הרלוונטית לפי המדינה:
- EURO – ישראל ואירופה
- US – ארצות
- January 02, 2023
יוגה היא ספורט נהדר לגברים ולנשים שרוצים לשפר את הגמישות של הגוף, להרפות שרירים מתוחים ולשפר את היציבה שלהם. לא צריך להיות אדם רוחני כדי לדעת ולהאמין שיוגה עושה טוב לגוף, ואפשר להתחיל להתאמן ביוגה גם אם אתם לא בכושר שיא. אילו תנוחות מומלצות למתחילים? כמה סוגי יוגה יש ואיזה סוג הכי מתאים לנו? במאמר שלפניכם נמצאות התשובות לשאלות האלה וכל המידע שאתם צריכים לפני שאתם מתיישבים על המזרן. בואו נתחיל.
מהי יוגה?
מאחורי הספורט המרגיע-אך-אינטנסיבי הזה יש תורה שלמה שמקורה בהודו. עם זאת, היוגה שאנחנו מכירים בעולם המערבי היא בעצם שיטת אימון פיזי שאין בה צורך באמונה רוחנית או דתית כלשהי. ביוגה מתרכזים בפיתוח הגמישות של הגוף והיציבות שלו, בעזרת כל מיני תנוחות בעמידה, בישיבה או בשכיבה המפעילות את השרירים בגוף שלנו. ביוגה מתרכזים הרבה גם בנשימה, והקצב שלה יכול להיות איטי ביחס לסוגי ספורט אחרים כמו כדורגל או שחייה. אף על פי כן, ביוגה יש מאמץ פיזי ניכר שמחזק את השרירים